运动减脂陷阱：有氧运动为何让肌肉告急？ 随着人们对健康生活方式的追求，越来越多的人开始关注运动减脂。然而，在追求理想身材的过程中，很多人陷入了有氧运动的陷阱，不仅没有达到预期的减脂效果，反而让肌肉流失，影响身体健康。那么，有氧运动为何会让肌肉告急呢？ 我们来了解一下有氧运动。有氧运动是指以中等强度、较长时间进行的有规律的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。这种运动方式有助于提高心肺功能、增强免疫力、降低患病风险等。然而，有氧运动在减脂过...